ポジティブになる方法

「ポジティブになる方法」

こんにちはっ！るりびたきです！

え？最近片思いだった人にフラれた？

もう立ち直れない？

仕事で嫌なことがあった？

もうやりたくない？

人生を過ごしているとそんな辛いことも経験するでしょう。

考え続け、ずるずると引きずっていき…やがて負のスパイラル…ということになってしまうかもしれません。

そんな時に大切な考え方が「ポジティブ思考」です。

ポジティブは「よく考えていない」とか「空回りするだけだ」とか思う人がいますが、ネガティブな人に比べ、長期的に気持ちの持ち方が違います。

結果として人生の豊かさが変わってくるんです。

そして、明るく気持ちをもっていくことで、人生を明るく謳歌することも可能です。

今回は、日々の生活を前向きに過ごすための「ポジティブになる方法」を紹介させていただきます！

湯船に浸かる

まずは、「湯船に浸かる」です。

なんじゃいな！これ、効くんかいな！（CV:ひぐらしの沙都子の叔父)

と思う人もいるかもしれません。

騙されたと思って、お風呂にじっくり浸かってみてください。

それだけで、明るい気持ちになることができます。

お風呂で体温が上がっている中、落ち込む人はあまりいません。

リラックスもできて、その日の夜はぐっすり。

メリットがたくさんあります。

そこで、特におすすめしたいのが、「銭湯」に行くことです。

家の湯船より、足を伸ばして入ることができます。

血流も良くなるため、平日のごっそり乗っかった疲れも一気に吹き飛ばすことができます。

そして、「サウナ」もおすすめです。

「サウナ」に入ることで、いわゆる整うことができ、疲れが完全に抜けきる状態にすることができますよ。

そして、一回の入浴料。なんと、５００円。（地域差はあります。）

お酒を買って、おつまみを食べるよりも安いのです。

おまけに、お菓子を色々買うよりも安くて、リラックス効果もかなりあるんです。

これほど、コスパの良いポジティブ方法、他にないと思いませんか？

運動をする

「運動をする」です。

わいも運動してるでぇ！

毎日指の運動や！

ｶﾞﾗｶﾞﾗｶﾞﾗｶﾞﾗ~（パチスロ）(CV:ひぐらしの沙都子の叔父）

体を動かすことによって、血流が良くなります。

そういう点では、湯船に浸かることと似ているのかもしれません。

運動をした日は熟睡できる上、体力までついてしまうお得さがあります。

初めは、「運動すると、疲れるわ…」と思うこともあるかもしれません。

でも、良い汗を流すことで、得られるメリットは大きいのです。

体力もつき、自信もみなぎってくると思います。

休日、家で悶々としていることがあったら、

１０分でもランニングした方が明るい気持ちになれますよ。

おまけに、運動にお金はかからない！

家で腹筋をしようが、腕立てをしようが、お金はかかりません。

体が元気になるだけです！

運動している時、暗い気持ちになることは少ないと思います。

そんな場面をたくさん作っていくことで、前向きな時間が増え、

やがて、普段からポジティブ思考になることができるのです。

音楽を聴く

「もうだめだ〜！」と思った人は、

自分が大好きな曲を聴いてください。

ネガティブなもやもやが晴れ、一気にポジティブな気分になることができます。

曲、そんなに知らないし…という人は、

前向きになれる曲を聞いてください。

前向きな言葉が書かれている曲です。

あるいは、EDMとかのアップテンポな曲でも良いと思います。

だんだんとテンションが上り、

曲を聴いているうちに、明るくなること間違いなし、です！

何かを失うということは、何かを得ることができる

「何かを失うということは、何かを得ることができる」です。

この言葉を常に頭の中に入れておくことで、その後の行動が大きく変わってきます。

彼女にフラれた…。でも、自分のやりたいことや自分磨きができるようになった。

仕事で、大失敗した…。でも、人の気持ちがわかるようになったし、その道は違うんだなって感じることができた。

職を失った…。でも、何かを習得する時間を得ることができた。

人は、「何かを失う分、何かを得る」ことができます。

失ってばかり…ということではないんです。

その分得ることができるもの必ずあるんです。

そして、そこに次は注ぎ込めば良いんです。

私自身も、「何かを失うということは、何かを得ることができる」ということを教訓にしています。

そう思うことで、自然と活力が湧いてくる気がしませんか？

恐れるものは何もありません。

次やることに全力でぶつかっていくだけです。

まとめ

では、ポジティブになる方法のまとめです！

というのが、方法になります。

ネガティブになることは、決して悪いことではありません。

人間、生きていると、挫折を感じたり、辛い思いをして落ち込むこともあります。

ですが、せっかく一度きりの人生。

普段の思考をポジティブにするだけで、

日々を明るく生きることができます。

きっと、「人生楽しかった！」といって終わることができるでしょう。

そんな、輝く人生をあなた自身で創っていきましょう。

最後まで見ていただき、ありがとうございました！

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